海外で生活していると、
「思ったより生活費が高い…」
「どこで節約すればいいの？」
と悩むことが多いですよね。
物価、通信費、食費、交通費、送金など、
“日本とは違うお金のかかり方” があり、最初は戸惑うことも多いです。
私自身、海外滞在で
「ここを節約すると全然違う！」というポイントを
たくさん経験してきました。
この記事では、
海外生活初心者にもできる節約術10選 を
やさしく、ゆるくまとめました。
項目ごとに
- 通信（VPN・SIM）
- お金管理（Wise・国際カード）
- 住まい
- 食費
など、実際に役立つものだけを厳選しています。
読んだあとすぐに使える内容になっているので、
海外生活の不安が少しでも減れば嬉しいです🌸
海外生活の節約術10選｜初心者がまずやるべきこと
ここから、私の実体験もまじえつつ
「これは本当にコスパが良かった！」というものを紹介します。
【1】通信費はSIM・eSIMで大幅に節約できる
通信費は国によってめちゃくちゃ差があります。
✔ 海外SIM・eSIMを使うだけで節約に
- 日本のキャリアの海外ローミング → 高い
- 現地SIM・eSIM → 激安〜普通
- 旅行者向けeSIM → 事前準備で安心
※くわしくはこちらをご参照ください→ 海外SIM・eSIMの選び方
💡ポイント
データ容量が大きいプランほど割安。
長期滞在なら「現地SIM」が最もコスパが良いです。
【2】VPNはコスパ重視で選ぶ
海外生活者の多くがVPNを使っていますが、
実はVPNの選び方で節約につながります。
✔ MillenVPNがコスパ◎
- 日本の動画に強い
- 安定している
- 価格が比較的安い
- 契約期間で割引が大きい
※ くわしくはこちらの記事をご参照ください → VPNの選び方
【3】海外送金はWiseを使うと手数料がかなり安くなる
海外⇔日本の送金は、
銀行を使うと手数料だけで数千円〜1万円超えもあります。
Wise（ワイズ）は
市場レート + 最小手数料 なので圧倒的にお得。
✔ Wiseで節約できる理由
- 受取側の手数料なし
- 透明な手数料
- 送金スピードが速い
- 海外ATM引き出しも安い（Wiseカード）
※ くわしくはこちらの記事をご参照ください → Wiseで海外送金する方法
【4】国際デビットカードで現地ATMを使う（節約効果大）
現地で現金が必要なとき、
クレジットカードのキャッシングは手数料が高いです。
✔ 国際デビットカードなら
- 口座の残高内で安全
- 為替手数料が安い
- 現地ATMで簡単に使える
特に Wiseデビットカード は
海外引き出しの手数料が安くて節約に最適。
※ くわしくはこちらの記事をご参照ください → 海外で使える国際デビットカード
【5】食費は「買う店」を選ぶだけで半額になる
海外では“同じ食材でも場所で値段が全然違う”ことが多いです。
✔ スーパーより市場が安い国もある
- 果物：市場が圧倒的に安い
- 輸入食品：スーパーの大手チェーンが安い
- 調味料：地元の小売店がお得
💡ポイント
日本の調味料にこだわると高くなるので、
現地の調味料や食材を使って節約するのが◎
【6】長期滞在なら「家具つき物件」が節約になる
家賃は海外で最も大きな支出。
✔ 家具つき物件で初期費用が激減
- ベッド
- 椅子・テーブル
- 冷蔵庫・洗濯機
これらを買わずに済むだけで数万円〜数十万円の節約。
【7】移動はタクシーより配車アプリが安い
多くの国でタクシーの“観光客料金”があります。
✔ 配車アプリを使えば節約
- 地元価格で乗れる
- ぼったくり防止
- 料金が事前にわかる
Uber / Bolt / Yandex / Grab / lyft など国によって使えるアプリは異なります。
【8】現地の無料アプリを活用する
海外では無料で使える神アプリが多いです。
✔ 例
- 地図 → Maps.me / Google map
- 翻訳 → Google翻訳
- キャッシュレス → 現地アプリ
- 乗り換え → 国ごとの交通アプリ
有料のサービスを減らすだけで節約に。
【9】娯楽費は「現地のローカル文化」を楽しむ
海外で意外と高いのが娯楽費（カフェ・外食など）。
✔ ローカルに寄せると節約
- ローカル食堂
- 現地の公園
- 無料イベント
- 市場めぐり
観光地より値段が半額〜1/3のことも多いです。
【10】副業をして収入を少し増やす
節約だけでなく「収入アップ」も同時にすると最強です。
✔ 海外 × 副業は相性が良い
- ChatGPT副業
- SEOライティング
- ブログ
- 在宅ワーク
- SNS運用
※ くわしくはこちらの記事をご参照ください → ChatGPT副業の始め方
まとめ：海外生活は“知るだけで節約できる”
海外では
- 通信費
- 送金手数料
- ATM手数料
- 食費
- 家賃
など、小さな差が積み重なって大きな金額になります。
この記事で紹介した方法は、
どれも今日からすぐにできる節約術 です。
快適に、そして賢く海外生活を楽しむために、
ぜひ参考にしてみてください🌿
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